【その首の痛み、放っておかないで！⚠️】

首が痛くて動かしにくい…
肩こりがひどくて首までつらい…
頭痛やめまいが気になる…

そんなお悩みはありませんか？🤔

首の痛みは、日常生活のさまざまな習慣が関係していることがあります。

📌 首の痛みの主な原因

🔹 長時間のスマホ・パソコン操作
🔹 猫背や前かがみなどの姿勢の乱れ
🔹 首や肩まわりの筋肉の緊張
🔹 睡眠不足やストレス
🔹 運動不足や生活習慣の乱れ

同じ姿勢を長時間続けると、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みやこりにつながることがあります。

⚠️ 放置するとどうなる？

首の痛みを我慢し続けると、肩こりや頭痛などの不調が続き、仕事や家事に支障が出ることもあります。

🌿 今日からできるセルフケア

✅ 長時間同じ姿勢を続けない
✅ スマホを見るときは目線を上げる
✅ 首や肩を冷やさない
✅ 痛みのない範囲で軽く身体を動かす
✅ 枕の高さや睡眠環境を見直す

無理に首を回したり、強く揉んだりするのは避けましょう。

首の痛みは、早めに原因を確認することが大切です！

たかの整骨院では、お一人おひとりのお悩みを丁寧にお聞きし、身体の状態に合わせた施術を大切にしています😊

「首が痛い」「首が回りにくい」「肩こりがつらい」など、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください！

📍 たかの整骨院
📞 093-280-8290
ご予約・お問い合わせは、お電話・公式LINE・DMからどうぞ！

※突然の激しい痛み、手足の力が入りにくい・しびれが強いなどの症状がある場合は、医療機関へご相談ください。

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