🍂 季節の変わり目に増える身体のお悩み TOP3

最近、こんなお悩みはありませんか？🤔

☑️ 肩こり・首こりがひどくなった
☑️ 手足の冷えやむくみが気になる
☑️ 肌荒れや乾燥が気になる
☑️ 朝起きても疲れが取れない
☑️ 身体が重だるく、スッキリしない
☑️ 頭痛や目の疲れが気になる

季節の変わり目は、気温や気圧の変化、生活習慣の乱れなどによって、身体の不調を感じやすい時期です🍃

今回は、この時期に気をつけたい身体のお悩みTOP3をご紹介します！

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🥇 第1位｜肩こり・首こり

気温が下がると身体が冷えたり、無意識に肩に力が入ったりして、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。

さらに、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背・巻き肩などの姿勢の乱れも、肩こりや首こりにつながることがあります。

✔️ 肩や首が重い
✔️ デスクワークが多い
✔️ スマホを見る時間が長い
✔️ 姿勢の悪さが気になる

このようなお悩みがある方は、日頃の姿勢や身体の使い方を見直してみましょう！

🥈 第2位｜冷え・むくみ

朝晩の冷え込みや長時間同じ姿勢で過ごすことによって、手足の冷えや脚のむくみが気になる方も増えてきます。

特に、立ち仕事や座り仕事が多い方は、こまめに身体を動かすことも大切です✨

✔️ 手足が冷えやすい
✔️ 夕方になると脚がむくむ
✔️ 長時間座りっぱなし・立ちっぱなし
✔️ 身体が冷えて疲れやすい

適度な運動やストレッチ、入浴などを取り入れ、身体をいたわる習慣をつくりましょう🛁

🥉 第3位｜肌荒れ・乾燥

空気が乾燥する季節は、肌の水分が失われやすくなり、カサつきや肌荒れが気になることも。

睡眠不足や生活リズムの乱れなども、肌のコンディションに影響する場合があります。

身体のケアだけでなく、十分な睡眠やバランスのよい食事、保湿など、毎日の生活習慣も大切にしましょう🌿

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🌿 身体の不調をそのままにしていませんか？

肩こり・首こり・腰痛・猫背・巻き肩・姿勢の乱れなど、身体のお悩みは人それぞれです。

同じ肩こりでも、生活習慣や姿勢、身体の使い方など、原因や負担のかかり方は異なります。

だからこそ、たかの整骨院では、施術前のカウンセリングを大切にしています。

お一人おひとりのお悩みや身体の状態を丁寧にお伺いし、その方に合った施術をご提案いたします😊

✅ 慢性的な肩こり・首こりが気になる
✅ 腰痛や身体の重だるさを何とかしたい
✅ 猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる
✅ 姿勢を見直したい
✅ 産後の骨盤のゆがみや姿勢が気になる
✅ 日々の疲れをケアしたい

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！

👶 お子様連れでのご来院も大歓迎です！
産後の骨盤矯正をご希望のママさんも、お気軽にご相談ください。

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📍 たかの整骨院

福岡県北九州市小倉南区南方3丁目5-10 南礁ビル1階

🚃 徳力公団前駅から徒歩約10分
🅿️ 駐車場あり（院前1台）

【営業時間】
平日 9:00〜13:00／14:30〜20:00
土日祝 9:00〜13:00

📩 ご予約・お問い合わせ
公式LINE・Instagram DM・お電話からお気軽にどうぞ！

☎️ 093-280-8290

季節の変わり目も、元気に過ごせる身体づくりを一緒に目指しましょう✨

皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

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